Tag der intensiven Selbstbegegnung
 

Weil du es dir Wert bist: 
Einen ganzen Tag nur dir selbst widmen. 

 

 

Manchmal braucht es nur ein paar Stunden Zeit mit dir selbst,
ein ausgiebiges Innehalten, das alles verändert. Ich begleite dich
von morgens bis zum späten Nachmittag bei deiner intensiven Selbstbegegnung. Wir erkunden dich im Sinne der 2000 Jahre allen Yoga-Philosophie auf allen Ebenen des Seins. Ich ergänze dieses Wissen mit meinem Wissen über Neurologie, Psychologie und Ernährungswissenschaft. Gemeinsam entdecken wir, was in dir steckt. Du erkennst Potenziale deines Körpers, spürst, was dir wirklich guttut, was du brauchst. Wir reflektieren deine Strukturen, dein Tun und du wirst Anregungen zur Selbstfürsorge in den zahlreichen Facetten deines Lebens bekommen, um sie direkt umzusetzen. Du lernst, für dich einzustehen, deinen Bedürfnissen zu folgen – und sie in Einklang mit deiner Außenwelt zu bringen. Nach diesem Tag ist vieles möglich – Veränderung, Besinnung oder Bestärkung in deinem bisherigen Weg. Eines kommt sicher, nämlich dass du von diesem Tag etwas Wesentliches für dich mitnehmen wirst: Die Erkenntnis, dass du es dir Wert bist.

 

 

Beispieltage, die ich jedes Mal neu und individuell auf dich und deine Bedürfnisse anpasse:

 

Schwerpunkt Körper

• Teetrinken im Washitsu – zum Kennenlernen und Ziele setzen

• Meditation mit Affirmationen und Chakra-Schwerpunkt

• Körperanalyse und Asana-Praxis

• Zubereitung einer gesunden Mahlzeit

• Ernährungsanalyse

• Gemeinsames Wandern – teilweise schweigend

• Konkrete Vorhaben manifestieren

• Reflektionsrunde

• Abschlussmeditation

 

Schwerpunkt Lebensgestaltung

• Teetrinken im Washitsu – zum Kennenlernen und Ziele setzen

• Meditation mit Affirmationen und Chakra-Schwerpunkt

• Gemeinsames Wandern, Reflektieren und Philosophieren inkl. Picknick

• Konkrete Vorhaben manifestieren

• Asana-Praxis

• Reflektionsrunde

• Abschlussmeditation

 

Schwerpunkte können individuell gesetzt werden. Möglich sind beispielsweise auch Selbstfürsorge – für mich einstehen, die Überwindung von Angst und Scham, Beziehung: der Umgang mit anderen, meine Kreativität entdecken uvm.

 

 

Rahmendaten:

Zeitraum ca. 9.30–17 Uhr (flexibel)

Preis: zwischen 350–600€ – nach Absprache und Gestaltung

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